我看影片就好 幹嘛選線上課（下）

如果你不能分辨拍影片的人做動作有沒有問題，建...

我看影片就好 幹嘛選線上課（下）

如果你不能分辨拍影片的人做動作有沒有問題，建議不管線上或實體課，還是找一個教練吧！

這些動作對於頸椎、腰椎的保護與穩定，是否有做到？或是只覺得肚子酸就是有效？

兩張圖對比你知道問題在哪了嗎？
如果不瞭解可以提出詢問喔！

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